jem nie jem

[...] nie wiedziałem ile tłuszczów wrzucić i nie chciałem przesadzić, to może dołożyć do tego mięso mielone wieprzowo wołowe? albo zamiast kuraka? warzyw nie wliczam a owoców za dużo też nie jem, Co do carbo po treningu chodzi o to ze zanim zjem posilek to mija chwile czasu i choddzi bardziej o uzupełnienie cukrów ale jeśli się myle to Mnie poprawcie

[...] mu zapomnieć smaku ;/ bzdura. Od zawsze uwielbiam słodycze, całe inne żarcie może poza nimi nie istnieć. Co zresztą widać po mojej sylwetce startowej ;-) Ale od pół roku nie jem syfu, trzymam michę, jak mam ochotę na lody to robię sama wg sposobów podanych przez dziewczyny wyżej, na śniadanie gofry owsiane z owocami. Nie mam napadów na słodkie, [...]

Skup się na tym, by urozmaicać, jedzenie codziennie rodzynek i banana nie będzie zbawienne ;-) Można wiele ciekawych rzeczy zrobić. Rodzynek codziennie nie jem, banana owszem. Czekam wciąż na ten Twój kanał :v

[...] przedramion na modlitewniku ze sztangą łamaną 3x - Uginanie nóg na maszynie 4x Miałem dzisiaj ochotę na grzanki z żółtym serem, więc sobie je zrobiłem, taki posiłek jem nie częściej, niż raz w tygodniu. ps. Nie sądziłem, że na tym forum przeczytam najbardziej "d****ny" post w życiu... }:-( http://www.sfd.pl/post-p18313061.html Zmieniony [...]

[...] wszystkim warto zobaczyć jak zareaguje Twój organizm i na to, jak będziesz się czuł w trakcie trwania treningu. Ja np. lepiej się czuję na treningu w sytuacji, gdy nie jem nic, lub też zjem posiłek białkowo-tłuszczowy. Źródła węglowodanów w znacznym stopniu zapełniają mi żołądek i przerwa od zjedzenia posiłku, do treningu musi być sporo [...]

[...] wg Twoich zaleceń,19 aerobik(przed aerobikiem o 18 zjadam zwykle kolację-najczęściej jest to jogo nat 0% z 200ml,50 gram chudego twarogu 0% i warzywka,potem juz nic nie jem-nie jestem głodna) wt-basen o 16 po obiedzie,co jeść po basenie??? środa-19 aerobik(z jedzeniem tak samo jak w poniedziałek) czw-rano jogging piatek-19 aerobik i od razu [...]

Jeszcze jedno,ja raczej po 12 nie jem owoców,węgli złożonych,obiad to przeważnie chude mięsko i warzywka,nie zawsze mam powera aby ćwiczyć,może wprowadzić na obiad jakieś kasze,ryże? I prosiłabym o wyliczenie ilości WBT dla mnie.Ważę 60 kilo,wzrost 168.

może o 11 serek wiejski 200g 5 %tł,marchewka,jabłko o 13.30 obiad bez zmian 18-ryż 50g z tuną wsw i warzywami polane jogo nat 0% 19-aerobik po nie jem raczej,nie jestem głodna

[...] ulozylam dietke i mysle ze wkrotce bede mogla poinformowac o wynikach. Mam jednak problem, mianowicie czym zastapic mieso w diecie, jakimi produktami. Wprawdzie miesa nie jem od ponad 10 lat, ale tak naprawde nigdy nie stosowalam diety wegetarianskiej. Po prostu przestalam jesc mieso, nie zastepujac go niczym innym. Czy dieta wegetarianska [...]

[...] niż zajmować sie gotowaniem;)) II posiłek ok. 10. Płatki owsiane + jogurt lub: pieczywo pełne z serkiem białym III posiłek ok. 13. owoce IV posiłek ok. 15. często go nie jem. Jak mam ochote to skubne płatki owsiane, w pracy pod ręką. V posiłek ok. 17 - zupka zmiksowane warzywka lub warzywka podsmazane na patelni ok. godz. 19, 20 . bieganie [...]

[...] go dobrze i teraz wystaje mi troche tego opatrunku..i jak cche coś ugryść to boli jak cholera..=// w ogóle jak dolnymi zębami dotykam to też boli ;//tylko jak nic nie jem nie dotykam to nawet nie boli....a do tego mam wrażenie,że boli mnie ząb sąsiadujący...teraz już nie wiem czy wszytsko jest dobrze czy nie...boję się iść na nastepną [...]

[...] pas/pępek 96 98 99 biust 96 97 98 pod biustem 82 84 83 udo 60 62 63 biceps 28 30 30 łydka 36 38 38 biodra 108 110 110 glutenu nie jem, nie brakuje mi go. trening w połogu tydzien 7 jadę + basen 1x w tygodniu po 45 min (ok. 34 baseny mi wychodza) + rower albo bieganie 1-2x w tygodniu. no i nie wiem, [...]

U mnie leci mix dose, tren bio/atom, master bioniche i trochę wina. Sylwetka na plus mimo, że prawie nie jem, żyły na wierzchu, z pasa leci. Tren bisira 0,8ml i atomic 0,8ml brak kaszlu, mocz bez zmian koloru Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2013-05-23 10:33:44

[...] serek wiejski. Mięso lub ryba codziennie: sznycel z piersi z indyka, wołowina, tatar wołowy, stek z tuńczyka, łosoś, pstrąg, jednak ryby rzadziej. Wieprzowiny nie jem, kurczaka bardzo rzadko. Węgle to ryż, trendy lunche (mhammas, orkisz), kasza jęczmienna, jeśli mi się zdarzy chleb to ciemny razowy, pszennego nie jadłam już z 5 lat. [...]

jade na IF dopiero 3 dni, i wyglada to tak ze nie jem od 16 a wieczorem jestem mega wk***iony i glodny. czy to przejdzie?

jade na IF dopiero 3 dni, i wyglada to tak ze nie jem od 16 a wieczorem jestem mega wk***iony i glodny. czy to przejdzie? tak ratuj się produktami zero,jak np napoje mi pomagało

[...] i rolkach - wszystko amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : trenuję na profesjonalnej siłowni Dieta : nie mam rozpisanej diety. Nie jem słodyczy, tłustych rzeczy ani fast foodow. Staram się jeść zdrowo, z bilansem zerowym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

PITTT witaj wróciłam z basenu..dałam dzisiaj czadu..wchodze w necik..wcinam górę białek..za wszelką cene bróbuje nie myślec o tym chrupiącym chlebku który kupiłam Tacie na sniadanko..no i co.. i czytam że nie jestem kobieca..hmm to pewnie dlatego że nie jem jak kobieta hyhy Nie no co ja wypisuję.. trzeci dzień bez węgli.. zaczynam majaczyc...

fu... dobrze że ja nie jem żadnych sosów czosnkowych i innych

[...] 90 tluszczu i 50 ww wsumie ok 1800kcl xD moje surowce tzn jedznie z ktorych pobieram to: miesa rozne (schab indyk jakies szynki kiłabska drobiowa pieczen cielecina itd nie jem tlyko indyka xD ) ser(biała twarogowe, wiejskie zolty, plesniowe) jaja kurze przepiorcze plus rano jakies 50g chleba no i warzywa typu kapusta czerwona brokul 1 [...]